为什么腿部越练越粗

编辑:全民百科 时间:2024-02-21 05:00:27

短时间、大强度的训练,肌肉长期在负重情况下会产生适应性变化,表现为肌纤维增粗,肌肉的生理横断面加大,肌肉体积加大,肌肉收缩是产生更大的力量,用以克服外加的阻力。

它所要解决的主要矛盾是增加肌肉力量,克服外加负荷。