喝牛奶的最佳时间

编辑:全民百科 时间:2024-04-01 03:09:51

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

同时,牛奶有催眠作用。