跑步如何保护关节的安全
编辑:全民百科
时间:2024-11-10 03:09:56
首先积极的热身必不可少,其次是动作方面,膝关节不要完全伸直,微屈能缓解冲击力对膝盖的伤害,不要大量使用前脚掌着地,这样容易产生胫骨问题。
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