青枣的热量高吗？

每100克43大卡。

青枣的热量为每100克43大卡，碳水化合物10.7克，纤维素1.6克，蛋白质1.1克，属于一种热量不太高的水果。

而且青枣中还含有非常丰富的营养物质，尤其是其中所含的维生素C以及各种人体所必需的微量元素，具有“维生素丸”的美称，适量食用具有抗氧化、增强体质、美容养颜的作用，因此在日常生活中可以适量地吃一些青枣。