腹式呼吸法缓解

生气的时候脑细胞工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使肠胃中血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，同时还会分泌激素欺骗进食中枢。

要避免这种问题出现，生气时不妨多进行腹式呼吸，这样会使负责镇静的副交感神经工作，对抗交感神经的兴奋，而且还可以按摩胃部，缓解不适。