揉中脘2-3分钟
位置：在上腹部，脐上4寸，即胸骨下端剑突与脐连线的重点，简单说是胃中部。
操作方法：用指端或掌根揉约2-5分钟。
逆时针摩腹2-3分钟
位置：肚脐周围。
操作方法：以肚脐为圆心，用手掌或食指、中指指端逆时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈。
揉天枢2-3分钟
位置：肚脐旁开2寸。
操作方法：用大拇指指腹揉腹中部、肚脐旁开2寸的天枢。
分推腹阴阳300次
位置：胸骨下端和肚脐连接线中点即为中脘。
操作方法：从中脘往两边有弧度地推，或自中脘至脐平推。
工字擦背
位置：整个背部。
操作方法：擦热脊柱、督脉及两侧膀胱经，其中对应前方脾胃和大肠处的脊背位置要作为重点，需要加长按摩时间。
按揉足三里
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
操作方法：用大拇指指腹按揉腿部两侧的足三里。