减肥要吃早餐吗?

编辑:全民百科 时间:2024-06-26 12:27:16

减肥要吃早餐,吃早餐的人比不吃早饭的人更容易减肥。

相对于吃早饭者,那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量,体重增加也是理所当然的事。

早餐能够有效地降低一天晚些时候的饥饿感,有利于持续减肥,同时还能提供主要营养物质,这些物质有助于提高新陈代谢。