冬瓜减肥的效果怎么样

冬瓜每100g中就含有膳食纤维0.9g，可以刺激肠道蠕动，使肠道中积存的毒素和废弃物尽快排出体外。

而且冬瓜含有的丙醇二酸能够帮助抑制糖类转化为脂肪，因此具有很好的减肥功效。

一般坚持冬瓜减肥一个月可以瘦10-20斤左右。