睡前三小时少喝水
编辑:全民百科
时间:2024-07-31 23:09:29
晚上睡觉前三小时内要注意减少水分摄取量,睡觉前喝水太多,第二天醒来时,容易出现水肿,这类情况可以试试早上喝一杯喝咖啡来帮助新陈代谢,再者,每天晚上睡前喝大概两百毫升水就足够了。
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