哪些食物导致下半身肥胖

编辑:全民百科 时间:2024-06-18 22:36:29

一、加工食品和快餐食品香肠、火腿、罐头、调理包、泡面、快餐品、薯条、炸鸡、汉堡、臭豆腐、鸡排、蜜饯、果冻、冰淇凌、口香糖、饼干。以上这些食品为顾全保存方便和口感,也为了成本考虑,往往加入大量油脂、盐分、糖分、化学添加剂。依赖这类食品的人,非但没有办法摄取均衡的营养,还会额外吃进过多的有害成分,在体内累积大量废物,增加代谢负担。

二、加味饮料人体内有60%到70%都是水,补充洁净的纯水对于涤清体内毒性物质、促进新陈代谢最为重要。但是许多重口味的人喝不下无色无味的白开水,他们不是喝加味水、果汁饮料,就是咸汤,喝得越多,身体负担越大,等到水分喝足,只有卡路里而不具营养价值的空热量也把脂肪细胞养得鼓鼓的。