经期练瑜伽的注意事项

1. 专业练习

在刚刚练习瑜伽的时候，一定要到专业的瑜伽所练习一段时间，因为在最初的时候，动作不标准就很容易导致肌肉损伤。

2. 不可逞强

瑜伽一定要根据自身的身体素质，不可盲目追求，尤其是刚刚开始的时候，一定要选择比较简单，慢慢提高难度，一定要考虑到自身的承受能力，不可逞强。

3. 长期坚持

练习瑜珈不是说在很短一段时间内就会看到成果，只有一直坚持着，就会看到让人意想不到的效果。