梦游说梦话是什么原因及解决方法

梦游说梦话的原因：

1. 晚上经常说梦话，是大脑疲劳导致。要放松心情，不要过于疲劳，不要在乎自己说梦话，越在乎越紧张就越爱说。

2. 梦游症是一种生理现象，发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜，故梦游症通常发生在入睡后的前2-3小时。