桃子每天吃多少合适

编辑:全民百科 时间:2024-04-15 11:54:50

1-2个。

桃子中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、果糖以及钾、钙、铁、磷等多种矿物质成分,适量吃一点桃子能够起到补充能量、益气养血、润肠通便等作用。一般建议每天吃1-2个左右即可,食用过多的话就会引起物极必反的效果,从而不利于健康。