吃银耳会发胖吗？

吃银耳一般不会发胖。

每天吃银耳是否会导致发胖其实主要还是考虑到它本身的热量和脂肪含量。

那么银耳的热量不低，但也不算特别高，每100克可食用部分的热量大约是200大卡。

而且，银耳中脂肪含量是比较低的，再加上银耳含有比较丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，能够减少脂肪的吸收，对于减肥反而是有帮助的，不会长胖。