怎么样预防溺水和自我保护

编辑:全民百科 时间:2024-07-07 16:09:43

1. 不要独自在河边、山塘边玩耍。

2. 应在成人带领下游泳,学会游泳。

3. 不去非游泳区游泳。

4. 不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全。

5. 游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。

溺水时的自救方法:

1. 放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。

2. 不要慌张,发现周围有人时立即呼救。

3. 如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。

4. 身体下沉时,可将手掌向下压。

发现有人溺水时的救护方法:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边,若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运,拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。