备孕 跳绳 多少合适

跳绳是对备孕有积极影响的。

从时间上来说，如果是在经期前五天停止后再后开始跳，一直跳到排卵期，这样会比较合适。

从方法上来讲，跳绳也要有适量的规律，要有节奏的跳绳。

跳绳可以增加身体免疫力，增强的体质，一般来说，对备孕是有好处的。

一般做跳绳运动，运动到微微出汗就可以了。