按摩大椎的正确手法

正坐或俯卧，左手伸到肩后反握对侧颈部，虎口向下，四指扶右侧颈部，指尖向前，大拇指指尖向下，用指腹或指尖揉按穴位，以有酸麻胀痛感为宜，两侧穴位先左后右，每次各揉按1-3分钟。