萝卜腿是指腿脖子很细，小腿肚却很大，看上去腿的比例很不协调。要分辨自己是不是萝卜腿，只要双脚并拢站在镜子前，看看小腿肚是不是会往外撇得非常明显。
1. 90度倒立腿部：每天晚上睡觉前平躺在床上，将双腿抬高，与上半身呈90度，如果觉得难度大，可以把腿靠在墙上。每天坚持15分钟左右，对于祛除腿部的水肿是非常有效的。
2. 泡脚：很多姑娘的萝卜腿是因为血液不循环、脂肪堆积导致的，泡脚则有利于活络腿部经络，边泡可以边敲打和按摩腿部，不仅能疏通腿部的脂肪，还能有效御寒。
3. 刮痧：买一个刮痧板从下到上刮腿部，在刮腿之前，可以先使用精油按摩腿部，将腿部的血液活络起来。刮痧是有瘦身的效果的，但是会比较痛，所以大家还是要持之以恒才行。
4. 调整饮食：饮食不宜过咸，要吃得清淡一些;平时可以多吃一些消脂肪的水果，比如香蕉;办公室一族可以多喝一些花茶，有利于水分的排出哦！
除了以上的方法，小编还给大家整理了几个瘦萝卜腿的训练动作，每天晚上抽空做一做，再配合泡脚和刮痧，消灭萝卜腿不是问题！