5分钟内立刻入眠可能有慢性睡眠不足

一般人从入睡到熟睡，会有一段半梦半醒的浅层睡眠期，大约是15～20分钟，能够在5分钟之内立刻入眠者，可能有慢性睡眠不足的情况，不表示睡眠质量较好。