什么食物所含的胶质最多啊

1. 猪皮、猪脚、猪耳朵、猪皮、猪尾巴。

2. 肉类。

3. 鱼骨、鱼头。

4. 海参。

5. 鸡脚、鸡皮、鸡翅、鸡皮。

6. 牛筋、牛蹄筋。

注意：这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。其实，胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。所以，人们不需要刻意吃这一类食物，补充胶原蛋白。