每餐都要有蔬菜

编辑：全民百科时间：2024-04-21 16:28:00

与其把注意力放在切下披萨，薯片，面包和肉上，尝试着用更多的蔬菜来装满你的盘子。

确保你每餐的一半含有蔬菜并把它们放在小盘子里

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