生蚝食用以后的功效

1. 预防骨质疏松。生蚝中含有丰富的钙质，而且容易被人体消化系统吸收，对于预防骨质疏松有很好的效果。

2. 缓解疲劳。生蚝中含有多种人体所需的氨基酸，能够抑制人体乳酸的积累，帮助人缓解疲劳和恢复体力。

3. 健智益脑。生蚝中含有的牛磺酸、DHA、EPA都是智力发育所需的重要营养成分，经常食用生蚝可以起到健智益脑的作用。