加强锻炼有利于二胎妈妈顺产

二胎妈妈要顺产宝宝，平时要加强锻炼利于宝宝的分娩，孕早期可以进行正常的身体活动，如游泳、快走等，做到微微出汗即可，孕16周胚胎稳定后，可以进行有氧运动，来锻炼自己的耐力，孕晚期32周时，可以进行体操锻炼，拉伸大腿内侧韧带，学习呼吸法减少疼痛。