1. 在室外工作时，注意采取有效的预防措施。不要让你的皮肤长时间暴露在阳光下。最好带冷饮。
2. 注意不要在阳光下快速行走或去人们聚集的地方。从室外返回房间后，不要立即打开空调。
3. 尽量避免在上午10点到下午4点之间旅行，在口渴之前补充水分。
4. 高温天气注意食品卫生，预防胃肠道感冒。
5. 注意保持充足的睡眠，经常生活和工作，增强免疫力。
6. 关注特殊群体，尤其是老人和儿童。高温天气容易诱发老年人心脑血管疾病和儿童不良症状。
7.注意防止阳光照射后发生日光皮炎。如果皮肤出现红肿等症状，请用冷水冲洗。如果情况严重，请去医院治疗。
8. 注意头晕、恶心、口干、神志不清、胸闷、气短等症状，应怀疑为中暑的早期症状。你应该立即休息，喝一些冷水来降温。如果情况严重，你应该去医院治疗。