头晕怎么办最有效方法

头晕怎么办这个只能去医院就医，然后对症下药。

不过平时的话也可以多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

伴有食少纳差，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。