褪黑素治疗失眠效果怎么样

褪黑素是人体自身分泌的一种激素，具有延缓衰老，改善睡眠和调节免疫力的作用。

因此，褪黑素可有效改善失眠症状。

但是它不是只能帮助改善睡眠的药物，不能仅用于治疗。

需要注意的是，褪黑素不能长期服用，否则很容易导致内分泌失调或其他系统功能异常。

褪黑素仅适用于中老年人的失眠症状，不适用于未成年人。