维生素c和e一起吃有什么效果

1. 维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果。

2. 维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基。

3. 维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力，具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。

4. 维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。

小贴示：不过要注意适量，如果长期大量服用，就会产生副作用了，对身体有害。