每天游泳1000米一个月能减多少

编辑:全民百科 时间:2024-10-27 08:27:08

2公斤左右。

每天保持一定强度游1000米的话可以消耗大约530千卡能量,而一公斤脂肪的热量是7700千卡,通过计算可得一个月可以减去2公斤脂肪。