维c吃多久会变白

每天口服维生素C可以美白皮肤，要3个多月才能看到效果。

VC是一种水溶性维生素。

一般在3-4小时内随体液排出体外。

每隔3-4小时重复补充，可以保证体内VC含量，吸收效果会更好。

但VC不宜长期过量服用，容易引起草酸或尿酸结石。

不过从保养的角度来说，建议每天服用100毫克左右，安全有效，不会产生所谓的副作用。