1.合理膳食。三高人群要控制自己的饮食习惯，高脂肪、高热量、高胆固醇的食物要尽量少吃，应该合理搭配膳食，粗细平衡，限制盐的摄入量，口味保持清淡为宜，宜多吃水果蔬菜。
2.适当的运动。适当的运动能减少体内脂肪的储存，促进人体新成代谢，促进血液循环，还能降低胆固醇的生成。健康人都应该保持适当运动的良好习惯，三高患者就更应该迈起脚步，为健康运动了。
3.正确用药。三高患者应该经遵医嘱服药，定期复查，不能乱用偏方和随意吃药，以免加重病情。
4.稳定情绪。三高患者容易出现激动、烦躁、焦虑的情绪，这些情绪会影响到血压，三高患者应当保持放松的心态，减轻心理压力，这样才有利于病情的恢复。