打羽毛球脚后跟疼是什么原因及解决方法

脚后跟痛的原因，可能是姿势不对(满脚掌着地)，跑起来不够轻盈，对脚后跟的负面刺激过大造成的。

在羽毛球场地上，处于运动状态时，正确的姿势应该是前脚掌着地的，这样做的目的是便于迅速在场上移动，提高速度，切忌满脚掌着地，因为这样启动慢，影响步伐效率。只有在大跨步上步时才会出现脚后跟先着地，然后前脚掌再缓冲中着地.这些运动习惯要在不断练习中养成。