1、避免受凉
在经期要注意腹部保暖，避免受凉，因为小腹部受凉可能会影响子宫血液循环，导致经血排出受阻，从而可能会引发痛经等不适。
2、不宜剧烈运动
经期可以适量运动，可以帮助促进血液循环，但是要避免剧烈运动，如：跑步、游泳、跳远等，经期进行这类剧烈活动可能会加重经期不适症状。
3、不宜进食寒凉食物
如：冷饮、西瓜、梨、柚子等，经期进食这类食物会加剧子宫寒气的聚集，影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，引发或加重痛经症状。
4、不宜饮酒
经期应避免饮酒，因为酒精会破坏体内碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，可能会导致月经提前或经血增多。
5、避免性生活
在月经期间，女性的子宫口处于微开状态，性生活可能会将外界的细菌和病菌带入阴道，甚至宫颈或子宫，引起子宫炎症，从而导致经血量增多、经期延长、痛经等。