军考体能标准

军考体能标准如下：徒手五公里：23分钟及格；21分钟优秀；海军陆战队20分钟合格。

战术(10米低姿匍匐前进+10米侧姿匍匐前进+10米跃进卧倒)：30秒及格，20秒优秀。

单腿深蹲：6个及格，12个优秀，100米：14.9秒及格，13.5秒优秀。

单杠引体向上：12个及格，16个优秀。

双杠屈臂撑：2个及格，16个优秀。

俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀。

仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀。