1. 在任何时候视线都不能离开球，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。
2. 密切注意对手的动向，观察位置、动作及表情，要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况。
3. 了解温度、湿度和风向对球的影响。
4. 掌握正确的握拍方法。
5. 注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法。
6. 了解在球场上的站位。
7. 步法要迅速、敏捷、有耐力。
8. 要冷静客观地分析长处和短处，进行正确的对比。
9. 培养综合判断能力和适应能力，养成比赛时动脑思考的习惯。
10. 培养对形式和危险的预测能力。
11. 善于进行心理分析。
12. 重视基本功的训练，容易被忽略的技术动作，要反复地进行练习。
13. 攻守技术要尽可能地平衡发展。真正做到攻守兼备。
14. 进行短时间的集中训练。
15. 树立高标准，并向这个标准扎扎实实地迈进。
16. 注意观察他人或其他项目的比赛，从中吸取经验。
17. 以轻松的心情进行训练和比赛.