原地跳减肥效果好吗？

经常原地跳有一定的减肥效果。

反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少，让腰部的柔韧性变强，这样身体也能够变得更加性感，进行原地跳能够让脂肪变少，想要减肥的话进行原地跳是可以达到效果的。