1. 柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量在14%以上。
2. 苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量约在9%—13%之间。
3. 梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10%。
4. 西瓜、草莓、白兰瓜糖分含量约在4%—7%之间。
5. 石榴含糖大约是13～17％的含量。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
6. 杨梅果肉的含糖量为12%-13%，也是属于含糖量较高的水果。
7. 香蕉在水果里是含糖量非常高的水果，比苹果的含糖量还要高许多。