美腰机锻炼前要热身
编辑:全民百科
时间:2024-06-24 15:54:20
在进行美腰机的锻炼之前,要做好充分的热身运动,像慢跑几分钟、高抬腿、压腿、关节环绕等,这样能把身体各个部位活动开来,更好的投入到运动状态中,达到更好的锻炼效果。
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