维生素c的水果有哪一些

编辑:全民百科 时间:2024-03-23 00:27:38

1. 猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素,能够效缓解溃疡。

2. 柠檬;柠檬也是富含维C,一般不是直接食用,而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水,能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。

3. 脐橙;脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果,它所含的维C不比柠檬少,肯可以直接食用。多吃可以让皮肤也变好,但是吃得过多也会让皮肤变黄。

4. 柚子;柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好,柚子还能防止便秘,因此能够增强体质。

5. 西红柿;西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素。吃它的时候要注意不要吃还未成熟的,容易导致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。