注意饮食平衡

过年时餐桌上都是以“大菜”为主，尤其是鸡鸭鱼肉等，但是老吃这些食物很容易导致营养均衡失调，并且还会增加肠胃的负担。

因此这时候应尽量多吃一点蔬菜水果来补充维生素，这才能维持营养均衡。