牙齿黄吃什么可以变白

1.芹菜含有较丰富的纤维，在咀嚼芹菜的时候会分泌很多唾液，而且在咀嚼过程中，纤维可以很好清理牙齿。

2.含有丰富的维生素C食物也是不错的，这些可以为牙齿提供足够的维生素，那么牙齿就会变得十分坚固。