双腿倒立靠墙可以瘦腿吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-05 16:54:26

不能。

双腿倒立靠墙是一种相对静止的运动,而且此时的腿部没有用力,也没有过多的活动,无法起到燃烧脂肪的作用,如果双腿倒立靠墙时脚尖往里收,让双脚有紧绷用力的动作,那对腿部可以起到一个很好的拉伸,有辅助瘦腿的效果,但瘦腿效果最好的还是要合理的运动腿部,如慢跑、游泳、竞走、骑自行车等一系列锻炼腿部的运动,其瘦腿效果都是不错的。