单腿交叉剪蹲
编辑:全民百科
时间:2024-03-10 09:18:46
使用弹力带,可以帮助调整动作的标准和正确性。
方法:一只脚踩住健身带,另一只脚则以敬礼的形式往后撤,再半蹲。
动作重复20次,之后换另一边重复20次。
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