每天跑一公里算锻炼吗？

不算锻炼。

因为跑一公里大概最多消耗100左右的卡路里，运动量太小了。

起码要3-4公里或者不能低于40分钟的慢跑才有锻炼的效果。

跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式。

它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。