打造苗条小腿

瘦小腿一直都是很多人苦恼的问题，下面介绍的小方法可以有效打造窈窕小腿，快来学习吧。

在练习前准备好需要用到的毛巾，首先双手紧握毛巾，将毛巾放在腰部位置，需要注意的是握毛巾时双肘需要微弯。

然后慢慢将双手向右高举，与此同时左脚需要跟着双手抬高一起抬高。

如此重复动作数遍之后，换边重复动作。