汗蒸前的准备
1. 由于体验室的特殊性，应在沐浴和卸妆后进入汗蒸。
2. 喝500到800毫升适量温开水。
3. 摘除身体上的金属饰品，以免烫伤皮肤。
4. 准备一条干毛巾擦拭身体的汗水。
5. 为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益。
6. 进入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。
汗蒸中的注意事项
1. 首先采取良好的坐势，采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼。
2. 汗蒸时间，控制在40分钟到1个小时之间，第一次汗蒸的顾客最好不要超过30分钟。
3. 在体验过程中不要频繁出入。
4. 汗蒸过程中适当补充水。
5. 在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物。