建议一天吃300-400克左右即可。
虽说豆腐的营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,但毕竟豆腐性凉,食用过量可能会加重其体内寒气,其次豆腐中含有丰富的膳食纤维素,食用过量可能会导致人体肠胃负担,出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体的健康造成伤害,所以一般建议人体一天吃300-400克左右即可。
建议一天吃300-400克左右即可。
虽说豆腐的营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,但毕竟豆腐性凉,食用过量可能会加重其体内寒气,其次豆腐中含有丰富的膳食纤维素,食用过量可能会导致人体肠胃负担,出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体的健康造成伤害,所以一般建议人体一天吃300-400克左右即可。