普食是什么意思

编辑:全民百科 时间:2024-09-04 03:54:12

普食而对健康人士来说,是秉承饮食疗法的理念,把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去,在不知不觉中养就一个健康强壮的身体。

秋冬时节,天气干燥旱冷,是身体部特别容易受到侵袭的时候。

此时更应该选用一些补肺润燥的普食,给自己的身体穿上滋润温暖的“外套”。

种类/普食 编辑馒头、面条、米饭、粥。

半流质:汤面条、大米稀饭等;高纤维:芹菜、韭菜(颈叶类)、薯类、燕麦、大麦等。

低盐:食盐每天不超过三克。

软食是食物碎、烂、软,易消化、易咀嚼,如软饭、面条、切碎煮熟的肉、菜等,少油炸、少油腻、少粗纤维及刺激性食物。

普食与健康人饮食相似。

半流质易咀嚼、吞咽和消化,营养丰富的,如鸡蛋羹、米粥、面条、肉末、菜末、豆腐等。

流质是食物呈流体,易吞咽,易消化,无刺激,如乳类、豆浆、米汤、稀藕粉、肉汁、菜汁、果汁等。