蹲马步对瘦肚子有什么好处

锻炼了腰腹部肌肉。

蹲马步的正确姿势的保持离不开腰腹部的力量支撑，而且在蹲马步时是需要腹部缩进的，即收腹。

腰腹部长期在肌肉紧绷的状态下，肌肉力量得到加强。

而腰腹部力量的增强，又能够支持蹲马步的力度增加，维持时间增加，从而能够使瘦肚子的效果也加强。