1. 正确的刷牙方式：传统的横向刷牙方法会损伤牙龈，不利于口腔的健康，建议可以使用巴氏刷牙法。从牙龈向牙冠方向轻柔擦拭，每颗牙齿擦拭10次左右，就可以有效清洁牙齿，在平时生活中也可适量使用牙线和牙缝刷。
2. 少吃过硬的食物：经常吃过硬的食物会导致牙齿过度磨损，可能会造成牙齿的隐裂，会缩短牙齿的使用寿命。
3. 少吃过甜的食物：碳酸饮料、甜食都会对牙齿造成影响，长期下来容易引起牙齿的腐蚀，而且糖分还会引起细菌滋生，可能会引起蛀牙，建议吃完后及时刷牙。
4. 定期检查：定期的牙齿检查有助于及时发现牙齿的异常问题，能够起到早发现、早治疗的作用。