桂鱼和鲈鱼哪一个好

桂鱼和鲈鱼都有较高的营养价值。

桂鱼：100g桂鱼中含有19.9g蛋白质，也含有脂肪，胆固醇，多种维生素，以及钙、磷、镁、铁、锌等微量元素。

鲈鱼：100g鲈鱼中含有18.6g蛋白质，还含有脂肪，胆固醇，多种维生素以及钾、钙、镁、铁、锌、硒等微量元素。

两者的营养成分差不多，且营养价值也差别不大，可按照个人喜好选择。